Muse leert je met behulp van realtime feedback focused attention meditatie met de ademhaling als focuspunt. Deze vorm van meditatie staat aan de basis van vele meditatievormen, zoals bijvoorbeeld mindfulness. Het is een uitstekend begin voor beginnende mediteerders. De wetenschappelijk bewezen voordelen van focused attention meditatie zijn groot, zoals minder stress en negatieve emoties, betere emotionele regulatie en concentratie, en nog veel meer.

Muse helpt je bij de introductie een stijl te vinden die goed bij jou past (denk aan ademhalingstechnieken en op welke plek je het beste kan focussen).